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最新消息

2025-04-21

骨質疏鬆風險怎麼查？胸部 X 光也能快篩，AI 新技術正式上線！

【一張 X 光，30 秒看出骨鬆風險？】
你沒看錯！現在在適康中山／古亭／竹北院、桃園樂動、新竹適采，只要拍一張胸部 X 光，就能同步檢查骨密度狀況，提早發現骨質疏鬆，避免骨折危機。這套 AI 智慧醫材怎麼做到的？點擊看更多臨床應用與真實案例
2025-03-27

骨折後不能吃香蕉是真的嗎？

骨折後不能吃香蕉？別再被迷思誤導了！

許多人擔心香蕉的磷和鉀含量過高，會影響骨折復原，但事實並非如此！根據營養數據，香蕉的磷含量遠低於雞胸肉、鮭魚等食物，適量攝取不會影響骨骼癒合。而鉀含量雖高，只要腎功能正常，吃一根香蕉不會導致高血鉀。骨折後飲食重點應該是均衡營養，而不是過度忌口。點擊閱讀全文，破解更多骨折飲食迷思！
2025-03-20

骨折和骨裂的差別？把握復原期，光補鈣不夠！

骨裂只是骨頭出現裂痕，而骨折則伴隨位移，但兩者都需要經歷相同的癒合過程。恢復期的關鍵不只是補鈣，還要根據不同階段補充適當的營養素，如Omega-3、蛋白質、維生素D等，加速修復與強化骨骼！

想了解骨折癒合的黃金三階段與飲食建議？立刻點擊閱讀全文，讓你的復原更快更穩！
2025-03-13

甲狀腺亢進飲食攻略：哪些食物可以吃？哪些食物要少碰？

總是心悸、手抖、怕熱、體重驟減？這可能是甲狀腺亢進的警訊！壓力、遺傳、飲食、吸菸等因素都可能影響甲狀腺功能。

如何調整飲食、避免高碘食物、減少症狀惡化？趕快點擊連結，了解完整資訊，及早掌握健康關鍵！
2024-12-23

【知識】跑步常見的運動傷害及治療

隨著健康意識的抬頭，越來越多人開始養成運動的習慣，其中，跑步因為不需要過多的配備或是場地的要求，風氣越來越盛，常常也看到各大單位在舉辦各式路跑、馬拉松等等活動。然而，跑步的運動傷害也不少見，根據研究顯示，不管是在發生率或是盛行率，跑步相關的運動傷害平均大概落在40%上下，可說是相當地常見。
2024-12-23

【知識】長距離跑步的正確動作分析必看！八個關鍵要素

正確的跑步姿勢可以提高跑步效率，減少受傷風險，並延長跑步的舒適度。進行跑步姿勢分析有助於發現潛在的問題並進行改進。
2024-12-23

【知識】物理治療師教你挑選跑鞋．六個關鍵因素！提升跑步體驗並減少受傷風險

我們在選擇跑鞋時，有幾點非常重要，就是可以依據個人的體型、跑步風格、需求和腳型挑選適合的鞋款。
2024-12-23

【訓練】物理治療師✎畫重點：馬拉松運動員的訓練要件

馬拉松是一場挑戰耐力與自我極限的賽事，如果你是第一次參與這場挑戰自我的旅程，別擔心，這是你我都能完成的任務!並且，適康復健科診所會藉由這一篇文章，帶你從賽前的訓練計劃開始，陪你一起完成這場賽事！

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